Josef Holic Photography/Facebook

<p class="wp-block-paragraph">Depuis des siècles, le sport est une discipline faisant objet d’évènements et de championnats en tous genres. </p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26251">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTEgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1MSIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>



<p class="wp-block-paragraph">Chaque jour est un nouveau défi pour repousser ses limites aussi bien physiques que psychologiques.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Et à ce propos, le 15 ;février dernier a été témoin d’un record mondial pour le moins inattendu…</p>



<h2 class="wp-block-heading">Une endurance sans précédent</h2>



<p class="wp-block-paragraph">George Hood, âgé de 62 ans et originaire de Naperville, a battu le record mondial <a href="https://www.guinnessworldrecords.com/">Guinness</a> au Gymnase 515 Fitness, spécialement axé sur la santé mentale par l’exercice.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Avec une planche abdominale de 8 h 15 min et 15 s, l’ancien Marine américain a récupéré le titre qu’il avait obtenu en 2011, mais perdu en 2016 face à l’officier de police chinois Mao Weidong.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Il faut savoir que cette durée dépasse celle de la 3e saison de la série télévisée de <a href="https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/netflix/index.html">Netflix</a> « <a href="https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/stranger-things/index.html">Stranger Things </a>».</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26257">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTcgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1NyIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://ohchouette.com/wp-content/uploads/IMG-61-02032020-19-13-269054.jpg" class="wp-image-21496" /><figcaption>George Hood/Instagram</figcaption></figure></div>



<p class="wp-block-paragraph">Pendant 18 mois, le sportif a suivi une préparation intensive : 700 pompes par jour, 500 squats, 500 boucles de bande, en plus d’une marche rapide de 30 minutes pour élever sa fréquence cardiaque. </p>



<p class="wp-block-paragraph">D’après un <a href="https://www.guinnessworldrecords.com/news/2020/2/a-retired-marine-just-broke-an-8-hour-plank-record-and-hes-62-years-old-609812?">communiqué</a> de Guiness World Record, Hood, — qui s’est entraîné dès 2018 pour l’évènement — a effectué environ 2100 heures de planche.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La veille de l’épreuve, le champion a eu en guise de dernier repas une combinaison multi-vitaminée composée d’épinards, de saumon et de pommes de terre. </p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26258">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTggIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1OCIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://ohchouette.com/la-raison-scientifique-pour-faire-du-sport-avant-le-petit-dejeuner/">En se réveillant</a> quatre heures avant la compétition, il a également pris une tasse de café, un œuf dur, une tasse chaude de flocons d’avoine et deux à trois grands verres d’électrolytes.</p>



<figure class="wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
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<h2 class="wp-block-heading">Un record bien mérité</h2>



<p class="wp-block-paragraph">L’athlète a fait part de son admiration pour le travail effectué au sein du Gymnase ;515 qui fait tout pour briser la stigmatisation du fait de demander de l’aide et qui accorde autant d’importance au physique qu’au mental.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La planche est un exercice apprécié pour le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, du cou ainsi que pour l’amélioration de la posture.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://ohchouette.com/wp-content/uploads/IMG-61-02032020-19-14-123247.jpg" class="wp-image-21497" /><figcaption>George Hood/Instagram</figcaption></figure></div>



<p class="wp-block-paragraph">Le sportif de renommée internationale dit que pour toute personne qui commence un programme de remise en forme, même sur une très courte période, il faut beaucoup d’entraînement.</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26295">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyOTUgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI5NSIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>



<p class="wp-block-paragraph">La plupart des débutants peuvent très bien se contenter de 3 séries de gainage d’une minute chacune pour profiter au maximum des avantages.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La détentrice du record du monde féminin de planche abdominale est la Canadienne Dana Glowacka, qui a tenu 4 h, 19 min et 55 s l’an dernier.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://ohchouette.com/wp-content/uploads/IMG-61-02032020-19-19-045973.jpg" alt="" class="wp-image-21501" /><figcaption>Dana Glowacka/Instagram</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Suite à ce succès, le champion déclare que son prochain objectif est de battre le record du nombre de pompes réalisées en une heure, qui est actuellement de 2806.</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26296">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyOTYgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI5NiIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>



<p class="wp-block-paragraph">« J’assimile le “planking” à la plantation d’un arbre, vous devez y semer les graines », a-t-il dit.</p>