Daniel Foster, Flickr
<p>Moderne, la société dans laquelle nous vivons place le travail et l’effort comme l’accomplissement ultime de soi.</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26251">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTEgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1MSIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>
<p>À l’inverse, l’oisiveté est considérée comme un réel défaut, une perte de temps incontestable : d’ailleurs ne dit-on pas que « l’oisiveté est la mère de tous les vices » ?</p>
<p>Perdus entre notre emploi, nos cours, nos loisirs et notre quotidien qui se veut bien trop souvent stressant, nous passons de moins en moins de temps avec nous-mêmes, à ne rien faire.</p>
<p>Cependant, la communauté scientifique s’accorde aujourd’hui à dire qu’il est essentiel de faire des pauses de temps à autre, de prendre le temps de se détacher de tout ce qui nous entoure…</p>
<h2>Une surcharge de travail et d’informations inutiles</h2>
<p>Qu’on le veuille ou non, et parfois sans même nous en rendre compte, nous sommes assaillis d’informations en tous genres, en permanence : journaux télévisés, emails, publicités…</p>
<p>En nous y intéressant de plus près, nous pouvons entrevoir combien ces mêmes informations <a href="https://www.livescience.com/62700-why-spend-time-doing-nothing.html">nous pressent</a> sans cesse : « affaire à ne pas rater », « urgent », « stock limité, faites vite ! », « ouvert 24 h/24 7j/7”, sans compter les heures supplémentaires au bureau, le devoir d’être constamment productif, compétitif&#8230;</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26257">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTcgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1NyIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>
<p>Bien que nous y soyons habitués, il est pourtant indéniable que tout ceci empiète largement sur nos loisirs, le temps que nous devons consacrer à notre famille, nos amis, mais surtout sur notre cerveau qui, lui aussi, a besoin de repos.</p>
<p>Tandis que dans les années 50 les scientifiques <a href="https://books.google.dz/books/about/Take_Back_Your_Time.html?id=_UmpZOlnvU0C&;printsec=frontcover&;source=kp_read_button&;redir_esc=y#v=onepage&;q&;f=false">s’inquiétaient du devenir</a> des êtres humains avec le développement technologique, pensant que face à l’essor des nouvelles technologies nous ne saurions plus quoi faire de notre temps, la réalité actuelle est tout autre : malgré l’aide que nous apporte nos ordinateurs, smartphones, l’électroménager, la domotique et la robotique, nous sommes on ne peut plus <a href="https://books.google.com/books?id=KjZ54lNDE2EC&;dq=overworked+american&;hl=en&;sa=X&;redir_esc=y">surchargés de travail</a> d’après la sociologue américaine Juliet Schor.</p>
<figure id="attachment_9005" aria-describedby="caption-attachment-9005" style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><img class="wp-image-9005 size-large" src="https://ohchouette.com/wp-content/uploads/desk-office-workspace-coworking-960x640.jpg" alt="" width="960" height="640" /><figcaption id="caption-attachment-9005" class="wp-caption-text">Oublic Domain, Pexels</figcaption></figure>
<p>Même si le travail et la notion d’effort ne sont pas de mauvaises choses en elles-mêmes, en excès, elles deviennent contreproductives : à ce propos, le psychologue du travail Michael Gutteridge <a href="https://www.dmarge.com/2017/09/wasting-time-psychology.html">affirme</a> que notre temps de repos est tout aussi important que notre temps de travail.</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26258">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyNTggIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI1OCIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>
<h2>L’oisiveté à bon escient</h2>
<p>« Ne rien faire et s’ennuyer peut être inestimable pour le processus de création. Des états d’esprit apparemment inactifs peuvent constituer une période d’incubation pour de futures poussées de créativité » <a href="https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2432964">déclare</a> le Professeur du leadership et du développement néerlandais Manfred Kets de Vries : se perdre dans le travail nous empêche de regarder une situation avec un regard neuf, sous un autre angle.</p>
<p>De nombreuses recherches ont mis en exergue les effets bénéfiques des pauses : une <a href="https://www.liebertpub.com/action/cookieAbsent">expérience danoise</a> a démontré que se déconnecter des réseaux sociaux pendant une semaine a permis aux participants de ressentir davantage d’émotions positives et de se sentir heureux, satisfaits de leur propre vie.</p>
<p>De même, <a href="https://www.nytimes.com/2010/08/16/technology/16brain.html?mtrref=www.livescience.com&;gwh=89B1BEF5C4982FDD6C0C3227CA8E4EB5&;gwt=pay">une étude</a> menée sur un groupe de neuroscientifiques a prouvé que se ressourcer en partant quelques jours à la campagne augmente nettement les capacités cognitives une fois de retour au travail.</p>
<p>Plus probant encore, une recherche suédoise indique que réduire la<a href="https://www.dmarge.com/2017/05/6-hour-work-day.html"> journée de travail à 6 heures</a> au lieu de 8 donne lieu à un accroissement de la productivité, mais aussi de la forme physique et mentale : menée sur un échantillon de 68 infirmières entre début 2015 et fin 2016 (23 mois), offrir <a href="https://www.forbes.com/sites/learnvest/2017/04/24/honestly-we-should-all-embrace-the-6-hour-workday/#3c53864918df">2 heures de repos en plus par jour</a> avec le même salaire leur a permis d’être plus dynamiques et souriantes au travail, moins stressées, de mieux faire face aux responsabilités qui les incombent et de fournir plus d’efforts de manière totalement volontaire.</p><script type="text/plain" data-tcf="waiting-for-consent" data-id="26295">CjwhLS0gV1AgUVVBRFMgQ29udGVudCBBZCBQbHVnaW4gdi4gMy4wLjMgLS0+CjxkaXYgY2xhc3M9InF1YWRzLWxvY2F0aW9uIHF1YWRzLWFkMjYyOTUgIiBpZD0icXVhZHMtYWQyNjI5NSIgc3R5bGU9ImZsb2F0Om5vbmU7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7cGFkZGluZzowcHggMCAwcHggMDsiIGRhdGEtbGF6eWRlbGF5PSIwIj4KCjwvZGl2Pgo=</script>
</p>